Rutinas, ejercicios y comodidad en el hogar se puede lograr, solo necesitamos organizarnos bien y encontrar un área específica de nuestra casa para hacer este tipo de entrenamientos… Es muy importante empezar con estos 5 ejercicios básicos para el hogar, incluso en el gimnasio se comienzo con estos ejercicios para los nuevos. Sentadillas Las sentadillas … Leer más
Es muy frecuente que en el fútbol o en cualquier deporte comparen a dos “leyendas” por así decirlo, pero realmente no creo que Lionel Messi y Cristiano Ronaldo sean los mejores jugadores de la historia del mundo del fútbol… Recordemos que estamos en otros tiempos, antes el fútbol era más difícil, existían defensas con más … Leer más
El mes de Abril con los grandes partidos del futbol ya pasó, ahora nos encontramos con un calendario no tan ajustado en cuanto al mes del futbol y ahora tenemos 2 finales de copas en las ligas más populares del mundo. Ya conocemos la historia de Alemania y el Bayern Munich, Italia con la Juventus … Leer más
Todos los deportes necesitan de un entrenamiento previo para competir contra alguien, incluso tardan hasta 6 meses analizando sus movimientos, analizando su dieta, sus nuevas rutinas y todo lo posible para que practique y se entrene justo así para un atleta especifico. Por ese motivo las peleas se hacen oficiales incluso con 6 meses de … Leer más
El peor momento para una atleta es cuando llega el momento de la tensión, del cansancio y de las lesiones… Cuando llegas a algunos de estos 3 momentos realmente es cuando empiezan a sentir el final de una carrera deportiva, sin embargo, es parte de la superación de un atleta que pueda ser uno de … Leer más
El estrés en medidas pequeñas puede ser un buen aliado para terminar más rápidamente nuestro trabajo debido a la presión que ejerce sobre nuestro cuerpo y mente, pero cuando es demasiado frecuente o casi permanente en nuestras vidas, puede convertirse en el peor enemigo de nuestra salud. ¿Crees que estás sufriendo de estrés? Esta serie … Leer más
Al momento de ejercitar nuestro cuerpo, se cree que podemos invertir unos minutos, en cualquier momento del día, para poner en práctica cualquier disciplina que requiera de un esfuerzo físico, aunque realmente no es tan simple. Está comprobado que, durante ciertas horas de la mañana, tarde o noche, las condiciones de nuestro cuerpo cambian y … Leer más
Ser un buen alumno no se trata solo de tener buenas notas, excelencia académica y méritos estudiantiles. Todo buen estudiante debe tener o desarrollar ciertas características que le permitirán tener un buen desempeño en sus cursos y le asegurarán su éxito profesional. Bajo esta premisa, dejamos para ti 10 cualidades que un excelente estudiante debería … Leer más
Desde hace unas décadas la tecnología ha avanzado de una manera abismal, y nosotros nos apoyamos cada vez más sobre ella. En nuestra época existen millones de aplicaciones de todo tipo, que podemos usar en nuestro día a día para facilitarnos nuestras tareas. Basta con que ingreses en la Appstore o en Google Store, dependiendo … Leer más
Para nuestra generación es prácticamente un hábito navegar constantemente en la red, y es un grave error hacerlo sin una debida protección para tu equipo, ya que está expuesto a un sinfín de engaños, virus, amenazas, etc. De hecho, con tal vulnerabilidad podría dañarse. Por eso una de las mejores tácticas para prevenir ser infectados … Leer más